Prevención en nuestra visión

Prevención en nuestra visión

Prevención en nuestra visión

  • Acuda a consulta médica anual con el objetivo de que el especialista detecte la presencia y la gravedad de un problema en los ojos y, si se pudiera, tratarlo a tiempo.
  • Protección solar: estar expuesto a los rayos del sol podría generar problemas en la visión. Por tal motivo, se recomienda el uso de lentes oscuros, sombreros y gorras, especialmente para los niños. 
  • Alimentación: llevar una dieta balanceada que consista en frutas; verduras de colores, como brócoli, espinacas, tomates, zanahorias; frutos secos, pescados y huevos duros es vital. Evite las gaseosas o bebidas azucaradas y grasas saturadas.
  • Higiene y cuidados: lave sus pestañas diariamente y evite frotar los ojos con las manos sucias. 
  • Uso de dispositivos tecnológicos: Parpadee con frecuencia cuando esté frente a una computadora para lubricar la superficie ocular. Y descanse cada 20 minutos, dirigiendo su mirada hacia otro ángulo.

Fuente: El Peruano

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