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Mis ojos y la computadora
"Lo que debe tomar en cuenta para la protección de sus ojos" En los últimos años se ha determinado un incremento notable
de personas que presentan síntomas típicos asociados a horas de trabajo frente a la pantalla de un computador.En el último año, se ha llegado a señalar que
cuatro de cada cinco personas presentan los siguientes síntomas:
- Lagrimeo.
- Irritación.
- Visión borrosa.
- Dolores de cabeza.
Si Usted es una persona que requiere estar frente a la pantalla de un computador por horas y presenta los síntomas detallados, es posible que este experimentando el "Síndrome del
computador". Causas que lo Generan Nuestros ojos nunca tuvieron que esforzarse tanto para ver de cerca como lo hacen ahora ante los monitores. Además, la frecuencia de
parpadeo se reduce a dos o tres veces por minuto frente a los doce parpadeos en situaciones normales.El uso de computadoras durante el día supone un esfuerzo considerable
y poco habitual para nuestro sistema visual poniéndose de manifiesto problemas antes latentes y que no se detectaban por la ausencia de un esfuerzo de este tipo. Resultados
- Disminución de la tolerancia para trabajos continuados de cerca por agotamiento de los músculos de enfoque.
- Se esperan dificultades en la visión de lejos
luego de un período prolongado de trabajo de cerca, pues los músculos de acomodación se "han quedado acalambrados" viendo de cerca y les es difícil enfocar de lejos.
- Estos problemas no se consideran severos pero causan reducción del rendimiento laboral y stress.
Estadísticas
Setenta y cinco por ciento de las personas que habitualmente trabajan con computadoras
tienen algún tipo de problema ocular, en especial, relacionados con fatiga visual. Así un alto porcentaje de profesionales y estudiantes que utiliza una pantalla, sea como herramienta de trabajo o investigación sufren problemas visuales relacionados
con fatiga visual, ya que pueden llegar a ejecutar entre 12,000 y 33,000 movimientos de ojos, en espacios cerrados e iluminados con luz artificial, lo que supone un esfuerzo
considerable y poco habitual que repercute negativamente en nuestra salud visual.
Soluciones
Se recomienda someterse al diagnóstico de un Médico – Oftalmólogo
en caso de presentar los síntomas señalados y asimismo, no dejar de evaluar sus ojos en forma periódica. (una vez por año) Si Usted debe permanecer frente a la pantalla de un computador por largos períodos de tiempo, se recomienda disponer de monitores
con alta resolución y ajustar adecuadamente su contraste, colocar la pantalla por debajo de la línea de los ojos y descansar diez o quince minutos por cada hora
de exposición. Es aconsejable, una habitación con una humedad adecuada y evitar los humos del tabaco. Se debe mantener siempre limpia la pantalla del computador.
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